Dieta de definición (Tu Mejor Físico)

Comida 1
- Batido de proteínas y carbohidratos.


Comida 2
- Pan de centeno con pavo, tomate y aceite. Infusión de té verde.


Comida 3
- Batido de carbohidratos antes de entrenar o arroz con atún y tomate.


Comida 4
-Batido de proteínas y una fruta después de entrenar.


Comida 5
- Pasta integra, arroz basmati, patata cocida o quinta con alguna carne libre de grasa.

Comida 6
- Frutos secos y yogur de proteínas.

Comida 7

- Verduras con pescado blanco o azul.

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